タクティス社長ブログ(TAKUTICE)

株式会社タクティス経営、草加で働く社長のブログ。何気ない日常生活〜趣味の音楽、本業のIT系の話題などを面白可笑しく、それでいて専門的に綴っていこうと思います♪ 視点は極めて庶民的、社長っぽくないのがポイントです(笑)

    タグ:トレーニング

    最近ご無沙汰。
    2ヶ月振りのジム(EagarBeaver)。

    恒例のカラダスキャン測定。

    お盆は嫁の実家に三泊四日。
    連日ご馳走で飲み食いしてた後遺症を危惧していた訳だが、その結果やいかに? 【2ヶ月振りのジム(お盆明けの恐怖?)】の続きを読む

    久々のジム(EagarBeaver)
    最後に行ったの7/9だったので一ヶ月以上経過してました…。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:61.5kg,体脂肪率:8.7% (歴代最高記録:7.9%)
    骨格筋率(メーター表示):5/6
    0818gym1

    0818gym2


    基礎代謝:1533kcal,BMI:20.8
    0818gym3


    骨格筋率:38.5%、内臓脂肪レベル:4(歴代最高:4)
    0818gym4


    体年齢:23才
    0818gym5


    8.7%は別の意味ヤバイ。なさすぎです!!
    10%は超えてもうちょい肉を付けねばですね。。

    って結構飯一杯食べてるし飲み会やら行ってるのに…何故なんだ?
    体は至って健康です。

    エクササイズ詳細。 【ジムで体力の低下を実感する(But体脂肪率なんと8.7%!)】の続きを読む

    簡易ジム(EagarBeaver)日記。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:64.0kg,体脂肪率:10.9% (歴代最高記録:7.9%)
    骨格筋率(メーター表示):4/6
    0514gym1


    基礎代謝:1567kcal,BMI:21.6
    0514gym2


    骨格筋率:37.7%、内臓脂肪レベル:5(歴代最高:4)
    0514gym3


    体年齢:27才
    0514gym4


    エクササイズ詳細。

    ***割愛***

    足以外の上半身を全体的にだったかな。
    懸垂(チンニング)は1セット目で15回やったら以降バテました…。体力がないぞと。

    参考。

    トレーニング後の変化。
    体重:63.5kg(前:64.0) / 体脂肪率:9.9%(前:10.9%)

    これではサギになるので今後はトレーニング前の正常な値を公開する予定です。

    私がここまで載せる目的
    1976年1月生まれの35才であっても20代中盤の肉体維持は可能である事を皆に伝えたい。
    公に数値を晒し自分に対する危機感を煽る事で、
    40,50,60才になっても今の体型を維持するモチベーションにつなげる。

    日曜は実家訪問のついでジム(EagarBeaver)に行ってました。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:64.3kg,体脂肪率:11.7% (歴代最高記録:7.9%)
    骨格筋率(メーター表示):4/6
    0509gym1


    基礎代謝:1568kcal,BMI:21.7
    0509gym2


    骨格筋率:37.3%、内臓脂肪レベル:6(歴代最高:4)
    0509gym3


    体年齢:28才
    0509gym4


    エクササイズ詳細。
    【トレーニング後の体重と体脂肪率低下が著しい!!(+肩の治療)】の続きを読む

    久々にジムの話題。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:64.0kg,体脂肪率:12.2% (歴代最高記録:7.9%)
    骨格筋率(メーター表示):4/6
    0501gym1


    基礎代謝:1560kcal,BMI:21.6
    0501gym2


    骨格筋率:37.0%、内臓脂肪レベル:6(歴代最高:4)
    0501gym3


    体年齢:28才
    0501gym4


    エクササイズ詳細。
    【久々にジム(カラダスキャン測定の使用前/後比較付き)】の続きを読む

    出張明けの病み上がり記念として、3週間振りにジムに足を運んできました。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:64.6kg,体脂肪率:13.4% (歴代最高記録:7.9%)
    骨格筋率(メーター表示):4/6
    0227gym1


    基礎代謝:1564kcal,BMI:21.8
    0227gym2


    骨格筋率:36.5%、内臓脂肪レベル:6(歴代最高:4)
    0227gym3


    体年齢:29才
    0227gym4



    (゚□゚;)ガーン(。□。;)ガーン(;゚□゚)ガーン!! 【出張明け病み上がり?ジム(屈辱の体重と体脂肪率アップ)】の続きを読む

    二週間振りの病み上がりジムです。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:62.6kg,体脂肪率:12.2% (歴代最高記録:7.9%)
    骨格筋率(メーター表示):4/6
    0122gym1


    基礎代謝:1536kcal,BMI:21.2
    0122gym2
    【二週間振りの病み上がりジム】の続きを読む

    このページのトップヘ