タクティス社長ブログ(TAKUTICE)

株式会社タクティス経営、草加で働く社長のブログ。何気ない日常生活〜趣味の音楽、本業のIT系の話題などを面白可笑しく、それでいて専門的に綴っていこうと思います♪ 視点は極めて庶民的、社長っぽくないのがポイントです(笑)

  • Twitter
  • RSS

    タグ：シェイプアップ

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    最近ご無沙汰。
    2ヶ月振りのジム(EagarBeaver)。

    恒例のカラダスキャン測定。

    お盆は嫁の実家に三泊四日。
    連日ご馳走で飲み食いしてた後遺症を危惧していた訳だが、その結果やいかに？ 【2ヶ月振りのジム(お盆明けの恐怖?)】の続きを読む
    タグ ：
    #ジム
    #トレーニング
    #ベンチプレス
    #シェイプアップ
    #体脂肪率
    #体脂肪

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    久々のジム(EagarBeaver)
    最後に行ったの7/9だったので一ヶ月以上経過してました…。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:61.5kg,体脂肪率:8.7% (歴代最高記録:7.9%)
    骨格筋率(メーター表示):5/6
    0818gym1

    0818gym2


    基礎代謝:1533kcal,BMI:20.8
    0818gym3


    骨格筋率:38.5%、内臓脂肪レベル:4(歴代最高:4)
    0818gym4


    体年齢:23才
    0818gym5

    ⇒
    8.7%は別の意味ヤバイ。なさすぎです!!
    10%は超えてもうちょい肉を付けねばですね。。

    って結構飯一杯食べてるし飲み会やら行ってるのに…何故なんだ？
    体は至って健康です。

    エクササイズ詳細。 【ジムで体力の低下を実感する(But体脂肪率なんと8.7%!)】の続きを読む
    タグ ：
    #ジム
    #シェイプアップ
    #トレーニング
    #体脂肪率
    #腹筋

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    久々にジムの話題。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:64.0kg,体脂肪率:12.2% (歴代最高記録:7.9%)
    骨格筋率(メーター表示):4/6
    0501gym1


    基礎代謝:1560kcal,BMI:21.6
    0501gym2


    骨格筋率:37.0%、内臓脂肪レベル:6(歴代最高:4)
    0501gym3


    体年齢:28才
    0501gym4


    エクササイズ詳細。
    【久々にジム(カラダスキャン測定の使用前/後比較付き)】の続きを読む
    タグ ：
    #ジム
    #トレーニング
    #体脂肪率
    #ダイエット
    #シェイプアップ

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    ジムのカラダスキャン測定で久々に素晴らしい結果が!!

    体重:61.7kg,体脂肪率:9.8% (前回:62.8kg / 10.4%)
    骨格筋率(メーター表示):5/6 (前回5/6)
    0703gym1
    【体脂肪率久々に10%以下/体年齢24才!! But...】の続きを読む
    タグ ：
    #ジム
    #体脂肪
    #体脂肪率
    #ダイエット
    #シェイプアップ

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    タイトル通り、疲れていたのにジムに行ってきました。
    継続は力也！ 肉体の維持に努力は欠かせません。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:62.8kg,体脂肪率:10.4% (前回:64.3kg / 10.1%)
    骨格筋率(メーター表示):5/6 (前回5/6)
    0627gym1

    0627gym2
    【疲れてるけどジムにGo!】の続きを読む
    タグ ：
    #ジム
    #トレーニング
    #シェイプアップ
    #自転車
    #チャリ

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    なんとか週イチで通えているジム。

    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:64.0kg,体脂肪率:12.9% (前回:63.7kg / 11.3%)
    骨格筋率(メーター表示):4/6 (前回5/6)
    0516gym1
    【ジムで体重増加と間違ったフォームを知る】の続きを読む
    タグ ：
    #ジム
    #トレーニング
    #フォーム
    #シェイプアップ
    #減量

      このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック
    日曜の夕方は久々にジム(EagerBeaver)に行ってました。
    0411gymfuukei1

    0411gymfuukei2


    恒例のカラダスキャン測定。

    体重:63.1kg,体脂肪率:11.6% (前回:62.6kg / 13.0%)
    骨格筋率(メーター表示):4/6
    0411gym1

    0411gym2


    基礎代謝:1547kcal,BMI:21.3 (前回:1531 / 21.2)
    0411gym3
    【累計で320回目のジム(体脂肪率11%台復活)＋鍼治療】の続きを読む
    タグ ：
    #ジム
    #トレーニング
    #シェイプアップ
    #顎関節症
    #レッグレイズ

    このページのトップヘ