本日昼は一泊した仙台の客人を見送った後家事に励み、
夜はジム(EagerBeaver)に行ってきました!!
なんと今日が300回目でした!! 偉いぞ<ジブン

恒例の測定♪

●カラダスキャン体内測定結果(6/27)
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・体重:63.5kg
・体脂肪率:10.0%
内臓脂肪レベル:5/30
・BMI:21.5
・基礎代謝:1563kcal
・骨格筋率:38.2% (Level:5/6)
・体年齢:26才
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今回は驚くべき結果が!!
超満腹で行ったからでしょうか。体重が1.1kgも増えてました。
にも関わらず、体脂肪率が前回-0.9%の10%ピッタリ!!

まぁ相手は機械ですし、体に入ってる食べ物や水分量など
色々な物で変化するでしょうが…10%は嬉しいものです☆

年齢は前回に同じく26才でした♪

肝心のトレーニングは、閉店間際だったので
貸切状態で悠々/黙々と行う事ができました。

ジムで良い汗かいたし、
今日は6時起きだったので早めに寝ますzzz