昨日の日記。珍しく金曜夜にジムでした！
カラダスキャン測定。

体重:60.8kg,体脂肪率:10.2% (歴代最高記録:7.9%)
骨格筋率(メーター表示):5/6





基礎代謝:1513kcal,BMI:20.6



骨格筋率:37.6%、内臓脂肪レベル:4(歴代最高!)



体年齢:24才


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比較的空腹で行ったからでしょうか？
体重が通常より少なめかつ、内臓脂肪レベルが歴代最高の4となりました。
数値が少ないほど良いのですが1,2は痩せすぎだと思うのでこのくらいがベストか？

エクササイズ詳細は省略！

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