体脂肪率久々に10%以下/体年齢24才!! But...

ジムのカラダスキャン測定で久々に素晴らしい結果が!!

体重:61.7kg,体脂肪率:9.8% (前回:62.8kg / 10.4%)
骨格筋率(メーター表示):5/6 (前回5/6)

基礎代謝:1531kcal,BMI:20.9 (前回:1548 / 21.2)

骨格筋率:37.9%、内臓脂肪レベル:5 (前回:37.9 / 5)

体年齢:24才 (前回:26才)

⇒
体脂肪率が久々に10%を切りました!!
体年齢も実年齢-10才の超若者級です。

相手は機械ですし、気候や体調にも左右されるのですが...大満足☆

しかし、体重と体脂肪率が落ちた事と関係しているのでしょうか。

ベンチプレスのたかが60kgがとても重く感じ、Maxでも7回しかこなす事ができませんでした。

体重と体脂肪率に一喜一憂するもの良いですが、
本当にバランスの取れた肉体を維持するのは難しいものですね。

最近の若い女性に多い、行き過ぎたダイエットにも似たような事が言える気がします。
筋肉(力)…日常生活する上での基礎体力は落ちてないでしょうか？

これは万人に言える事なのですが、痩せる事より真の健康を目指しましょう。