叔父さんのジムにイナブロウを連れて行きました。
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メインはトレーニング
ではなくYouTube用の動画撮影。
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詳細は年明けをお楽しみに♪
ジムの叔父さん&Tさんご協力有難うございましたm(__)m

次に連れてくる時はベンチプレスをきちんと教えねば!!


恒例のカラダスキャン測定。

体重:61.8kg,体脂肪率10.7%
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基礎代謝:1528kcal,BMI:20.9
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骨格筋率:37.5%、内臓脂肪レベル:5
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体年齢:25才
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三週間前とほとんど変わらず極めて良好な結果でした。

その後はみっちりと2時間、全身くまなくトレーニング。
夜は実家でちょいと寛ぎ、飯を食べて帰宅しました。

明日は嫁の実家、新潟県小千谷市に行ってきます♪
一足先に戻っている嫁によると雪が降り積もりめちゃめちゃ寒いらしいので、
風邪をひかないように気をつけます。