ジムで体力の低下を実感する(But体脂肪率なんと8.7%!)
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- カテゴリ:
- ジム(EBTトレーニング)
久々のジム(EagarBeaver)
最後に行ったの7/9だったので一ヶ月以上経過してました…。
恒例のカラダスキャン測定。
体重:61.5kg,体脂肪率:8.7% (歴代最高記録:7.9%)
骨格筋率(メーター表示):5/6


基礎代謝:1533kcal,BMI:20.8

骨格筋率:38.5%、内臓脂肪レベル:4(歴代最高:4)

体年齢:23才

⇒
8.7%は別の意味ヤバイ。なさすぎです!!
10%は超えてもうちょい肉を付けねばですね。。
って結構飯一杯食べてるし飲み会やら行ってるのに…何故なんだ?
体は至って健康です。
エクササイズ詳細。 【ジムで体力の低下を実感する(But体脂肪率なんと8.7%!)】の続きを読む
最後に行ったの7/9だったので一ヶ月以上経過してました…。
恒例のカラダスキャン測定。
体重:61.5kg,体脂肪率:8.7% (歴代最高記録:7.9%)
骨格筋率(メーター表示):5/6


基礎代謝:1533kcal,BMI:20.8

骨格筋率:38.5%、内臓脂肪レベル:4(歴代最高:4)

体年齢:23才

⇒
8.7%は別の意味ヤバイ。なさすぎです!!
10%は超えてもうちょい肉を付けねばですね。。
って結構飯一杯食べてるし飲み会やら行ってるのに…何故なんだ?
体は至って健康です。
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日経新聞「私の履歴書」より気になった言葉:妥協
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- カテゴリ:
- 経済・時事
日本画家 小泉淳作さんが綴っていた、武谷三男さんの言葉。
「人生は妥協の連続ですよ。」
「人は妥協しなければ生きていけません。」
「でもね、ひとつだけ妥協しないものをもたなくちゃね」
ぶっちゃけ最近の私の履歴書。
生まれながらにして御曹司系の方々が多くて、
イマイチ親近感が湧かないと言うか、
自分とは違いすぎるって面から読むのにあまり力が入りませんでした。
しかし今回のは久々に響きましたね。
ここ半年で面白かったのはユニ・チャーム会長 高原慶一朗氏と
加山雄三さんかな。もう一度読みたい。
自身もこれだけの紙面を飾れるような人生を歩むのが目標の一つです。
まだ35才。いくらでも挽回できます。
皆様のその程度の意気込みを持って何事にも果敢にチャレンジして下さい。
「人生は妥協の連続ですよ。」
「人は妥協しなければ生きていけません。」
「でもね、ひとつだけ妥協しないものをもたなくちゃね」
ぶっちゃけ最近の私の履歴書。
生まれながらにして御曹司系の方々が多くて、
イマイチ親近感が湧かないと言うか、
自分とは違いすぎるって面から読むのにあまり力が入りませんでした。
しかし今回のは久々に響きましたね。
ここ半年で面白かったのはユニ・チャーム会長 高原慶一朗氏と
加山雄三さんかな。もう一度読みたい。
自身もこれだけの紙面を飾れるような人生を歩むのが目標の一つです。
まだ35才。いくらでも挽回できます。
皆様のその程度の意気込みを持って何事にも果敢にチャレンジして下さい。
駅のホームで鍵を拾ったから届けた話(心理描写や過去の事例を交えて)
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- カテゴリ:
- 一般日記
8/7 AM10時前後。
地元「松原団地駅」のホームで鍵を拾った。
正確にはエスカレータの上の方でチャリーンと言う音がした。
ホームに上がると、足元には輪っかに幾重にも束ねられた鍵があった。
鍵を手にとってみる。なかなかの重量だ。
持ち主は絶対近くに居ると思い、ホームに上がった所で思い切った行動に出る。 【駅のホームで鍵を拾ったから届けた話(心理描写や過去の事例を交えて)】の続きを読む
地元「松原団地駅」のホームで鍵を拾った。
正確にはエスカレータの上の方でチャリーンと言う音がした。
ホームに上がると、足元には輪っかに幾重にも束ねられた鍵があった。
鍵を手にとってみる。なかなかの重量だ。
持ち主は絶対近くに居ると思い、ホームに上がった所で思い切った行動に出る。 【駅のホームで鍵を拾ったから届けた話(心理描写や過去の事例を交えて)】の続きを読む
SONY VAIO Sシリーズ(VPCS119FJ/B)の液晶パネルを取り外してみる
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- カテゴリ:
- ノートPC
SONY VAIO Sシリーズ(VPCS119FJ/B)故障?の続編。
まず4隅のノリ付けされたゴムをマイナスドライバーか何かで剥がし、
露出したネジを取る。

次に液晶モニター外枠のベゼル。
こいつは気合と間隔で剥がすw(+経験がモノを言う)
ついに剥がされたベゼル。
VAIOのクセに予想以上にプラスチッキーで幻滅。プラモデルかい! 【SONY VAIO Sシリーズ(VPCS119FJ/B)の液晶パネルを取り外してみる】の続きを読む
まず4隅のノリ付けされたゴムをマイナスドライバーか何かで剥がし、
露出したネジを取る。

次に液晶モニター外枠のベゼル。
こいつは気合と間隔で剥がすw(+経験がモノを言う)
ついに剥がされたベゼル。
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SONY VAIO Sシリーズ(VPCS119FJ/B)故障?
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- カテゴリ:
- ノートPC
去年購入して以来、ほとんど使っていなかったSONY VAIO Sシリーズ(VPCS119FJ/B)。


久々に電源を付けたら様子がおかしい。
画面が真っ暗。でも動作はしててHDDはカリカリしている。
なんじゃこりゃぁ…まぁ検証すっか。
・Win起動前(起動画面やBIOS)の外部モニタ出力(D-Sub) ⇒ NG
・Win起動前(起動画面やBIOS)の外部モニタ出力(HDMI) ⇒ NG
・Win起動後の外部モニタ出力(D-Sub) ⇒ OK
・Win起動後の外部モニタ出力(HDMI) ⇒ OK
・Win起動後のモニタ出力切り替え ⇒ 本体液晶のみNG(真っ暗)
・画面が真っ暗なままでも放っておくと一瞬画面が映る時がある
・下から見ると真っ暗の中にもうっすらと画面が映ってるっぽい
[結論]
液晶モニタのバックライトかインバーターの不良、もしくは断線。
外部出力できて正常に動くので、マザー系の不具合ではないにしろちと厄介。 【SONY VAIO Sシリーズ(VPCS119FJ/B)故障?】の続きを読む


久々に電源を付けたら様子がおかしい。
画面が真っ暗。でも動作はしててHDDはカリカリしている。
なんじゃこりゃぁ…まぁ検証すっか。
・Win起動前(起動画面やBIOS)の外部モニタ出力(D-Sub) ⇒ NG
・Win起動前(起動画面やBIOS)の外部モニタ出力(HDMI) ⇒ NG
・Win起動後の外部モニタ出力(D-Sub) ⇒ OK
・Win起動後の外部モニタ出力(HDMI) ⇒ OK
・Win起動後のモニタ出力切り替え ⇒ 本体液晶のみNG(真っ暗)
・画面が真っ暗なままでも放っておくと一瞬画面が映る時がある
・下から見ると真っ暗の中にもうっすらと画面が映ってるっぽい
[結論]
液晶モニタのバックライトかインバーターの不良、もしくは断線。
外部出力できて正常に動くので、マザー系の不具合ではないにしろちと厄介。 【SONY VAIO Sシリーズ(VPCS119FJ/B)故障?】の続きを読む
BBC英国放送協会取材
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- カテゴリ:
- 住まい・暮らし
震災の被害絡みでBBC英国放送協会の取材がありました。
きっかけは日テレと同様、この写真。
大地震の爪あと 〜超高層マンション30階での被害状況〜
日本で言う所のNHKが来たようなものです。
取材光景の一部。
【BBC英国放送協会取材】の続きを読む
きっかけは日テレと同様、この写真。
大地震の爪あと 〜超高層マンション30階での被害状況〜
日本で言う所のNHKが来たようなものです。
取材光景の一部。
【BBC英国放送協会取材】の続きを読む
あまりの暑さに断念。自宅にて今年初のクーラー
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- カテゴリ:
- 一般日記
タイトルの通りです。
あまりの寝苦しさに夫婦揃って睡眠不足。
互いに超不機嫌&体調も悪化してしまったので、これは駄目だ!
と感じ、寝る前にクーラーを使いました。
でも寒すぎると嫁の体調に悪影響をもたらすので、
設定温度は29度の3時間タイマー。
暑くなったら扇風機の弱設定でこれまたタイマーという最小限の構成。
それなりに快適な睡眠となりました☆
夏になるといつも思うこと。
電車の中寒すぎだろ…いいかげんにせぃ!!
無冷房列車とか作れば首都圏への通勤ラッシュは大幅に緩和されるでしょうね(爆)
それ以前に人類が電力依存の生活から脱却すれば、
このような暑さに苦しむ事もなくなるでしょうに。
諸悪の根源は、快適で楽な生活を求める我々自身なのですから。
現に地球から人間が消滅したら、全ての人工的建造物は朽ち果てながら
動植物の住処と化し、浄化され、元の美しい地球に戻るそうです。
億単位の年月が必要ですが。
クーラー一つで色々と考えされるものです。
あまりの寝苦しさに夫婦揃って睡眠不足。
互いに超不機嫌&体調も悪化してしまったので、これは駄目だ!
と感じ、寝る前にクーラーを使いました。
でも寒すぎると嫁の体調に悪影響をもたらすので、
設定温度は29度の3時間タイマー。
暑くなったら扇風機の弱設定でこれまたタイマーという最小限の構成。
それなりに快適な睡眠となりました☆
夏になるといつも思うこと。
電車の中寒すぎだろ…いいかげんにせぃ!!
無冷房列車とか作れば首都圏への通勤ラッシュは大幅に緩和されるでしょうね(爆)
それ以前に人類が電力依存の生活から脱却すれば、
このような暑さに苦しむ事もなくなるでしょうに。
諸悪の根源は、快適で楽な生活を求める我々自身なのですから。
現に地球から人間が消滅したら、全ての人工的建造物は朽ち果てながら
動植物の住処と化し、浄化され、元の美しい地球に戻るそうです。
億単位の年月が必要ですが。
クーラー一つで色々と考えされるものです。
Windows Home Server 2011購入
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- カテゴリ:
- 秋葉原(アキバ)
Windows Home Server 2011(DSP版)を購入しました。

安価なコンシューマー向けサーバーOSと言った感じでしょうか。
新しいモノ好きとしてはWin7を購入するより遥かに面白い♪

バンドル品はUSB3.0のカードです。
どうでもいいUSB2.0やS-ATAカードよりは使えるかなと。

購入店舗はソフマップで7800enくらい。
会計時に驚いたこと。 【Windows Home Server 2011購入】の続きを読む

安価なコンシューマー向けサーバーOSと言った感じでしょうか。
新しいモノ好きとしてはWin7を購入するより遥かに面白い♪

バンドル品はUSB3.0のカードです。
どうでもいいUSB2.0やS-ATAカードよりは使えるかなと。

購入店舗はソフマップで7800enくらい。
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